Leefstijlcoaching helpt je stap voor stap gezondere keuzes te maken die passen bij jouw leven. De leefstijlcoach kijkt breed naar jouw leefstijl en richt zich niet alleen op voeding, beweging, slaap en stress, maar ook op ontspanning en positieve gezondheid.
Voor wie is leefstijlcoaching?
Leefstijlcoaching is geschikt als jij:
- Worstelt met je leefstijl, fitheid of gewicht
- Last hebt van stress
- Wilt stoppen met roken of een andere ongezonde gewoonte
- Slecht slaapt
- Veel piekert
Wat kun je verwachten van leefstijlcoaching?
Samen met de leefstijlcoach werk je stap voor stap aan een leefstijl dat écht bij jou past. Jij bepaalt het tempo en de doelen. De coach staat naast je en biedt structuur, motivatie en praktische handvatten.
Tijdens de gesprekken kijken we naar jouw dagelijkse gewoontes, bespreken we wat je wilt veranderen en welke obstakels je tegenkomt. Door kleine, haalbare stappen te zetten, groei je in vertrouwen en motivatie. Gezonde keuzes worden zo steeds meer een vanzelfsprekend onderdeel van je leven. Ook als je te maken hebt met stress, pijn of ziekte, kijken we altijd naar wat wél mogelijk is.
Specialist in onze praktijk is: Sara van Grunsven
