“Ademen doen we vanzelf… toch?”
“Ademen doen we vanzelf… toch?”
Misschien herken je dit:
Je voelt je benauwd zonder echte reden. Je hart klopt sneller. Je wordt licht in je hoofd.
Wat veel mensen niet weten, is dat deze klachten vaak te maken hebben met hoe je ademt. En nee, dat is geen vaag gedoe — dysfunctioneel ademen is een écht probleem.
Bij GeriaFit zien we het vaak: mensen die vastlopen op benauwdheid, spanning of vermoeidheid. Ze denken aan hartproblemen of longklachten, maar soms ligt het aan een verkeerde ademgewoonte.
Wat gebeurt er dan precies?
Je ademt te snel, te hoog of te oppervlakkig. Daardoor raakt je lichaam uit balans. Je spieren spannen onnodig aan, je wordt sneller moe en je voelt je onrustig.
Gelukkig kun je dat veranderen.
Met ademcoaching en eenvoudige oefeningen helpen wij je om rustiger, efficiënter en bewuster te ademen. Zodat je weer ontspannen kunt leven — zonder dat je lijf protesteert.
Ademen is de basis. Leren ademen is de eerste stap naar beter bewegen.Wil je weten of jouw klachten met ademen te maken hebben? Neem dan gerust contact met me op. Samen onderzoeken we het. Vraag dan om een intake bij Ilse, Michelle of Lise.
